Sinds 2016 helpt 4Heroes sporters in Den Haag, Scheveningen en omgeving om sterker, fitter en beter te presteren. Als performance coach en personal trainer richt ik mij op het verbeteren van fysieke kwaliteiten zoals kracht, snelheid, conditie, explosiviteit en belastbaarheid.
Of je nu recreatief sport, een fanatieke amateur bent of op prestatief niveau actief bent: met persoonlijke performance training werken we gericht aan jouw doelen en sport.
Mijn brede sportachtergrond, jarenlange ervaring en opleiding tot fysiotherapeut vormen de basis voor een praktische en onderbouwde aanpak. Daarbij staan presteren, duurzame ontwikkeling en blessurepreventie centraal.
Sterker trainen. Slimmer bewegen. Beter presteren.
Benieuwd wat 4Heroes voor jou kan betekenen? Neem vrijblijvend contact op.
Een goed trainingsplan vormt de basis voor resultaat. Bij 4Heroes kijken we naar jouw doel, niveau en sport en bepalen we welke aanpak daar het beste bij past.
Met persoonlijke begeleiding en doelgerichte performance training leer je effectiever trainen en haal je meer uit iedere training. Of je nu sterker, fitter, sneller of beter wilt presteren: we werken gericht aan een duurzame ontwikkeling.
Investeer in jezelf. Bouw aan jouw prestaties.
Met X-Fittt GLI streven we ernaar om jou een fittere en gezondere leefstijl te geven door middel van gecombineerde leefstijl interventie. Onze manier van leefstijlcoaching bestaat uit een plan op maat om je doel te bereiken naar een duurzaam gezonder leven. Bovendien wordt de 24 maanden leefstijlcoaching vergoed vanuit het basispakket van je zorgverzekering, zonder eigen risico te betalen.
Personal training van 4Heroes vindt plaats in Voorburg. Hier kun je in een persoonlijke en professionele omgeving gericht werken aan jouw fysieke ontwikkeling en sportieve doelen.
Voor performance trainingen, bootcamps, clinics en andere activiteiten kunnen de locaties variëren. We stemmen de locatie af op de training, de groep en de mogelijkheden. Dit kan bijvoorbeeld in Den Haag, Voorburg, Rijswijk of elders in de regio Haaglanden.
Heb je zelf een geschikte locatie, bijvoorbeeld bij je werk, sportvereniging of in de buurt? Dan denken we graag met je mee.
De juiste training. De juiste locatie. Jouw doel centraal.
50 dagen afvallen, oftewel de Challenge, is terug van weggeweest bij In-Tension Health Club Scheveningen in Den Haag. Meer dan 30 deelnemers zijn afgelopen week gestart met hun weg naar een gezonde leefstijl. De Challenge helpt jou op weg met afvallen, voedingsbegeleiding én persoonlijke workouts. Bij het kerstdiner kilo’s kwijt & lekker in je vel
De laatste jaren heeft de gemeente Den Haag flink geïnvesteerd in buitensport locaties. Zeker in de periode dat sportscholen gesloten waren bleek buiten trainen een ideaal alternatief. Op welke plekken in Den Haag kun je goed buiten sporten én welke spots zijn ideaal voor een personal training? Dat lees je in dit artikel! 1. Outdoor
Helaas, door de Corona-crisis moeten we allemaal pas op de plaats maken. Sportscholen zijn gesloten, waarmee de voedingsbegeleiding zoals die ging tijdelijk niet mogelijk is. Gelukkig maakt de huidige techniek het in staat om ook op afstand persoonlijke voedingsbegeleiding aan te bieden. 4Heroes en Body Support maken het daarom mogelijk om tot eind mei te
