Find The Hero Within

4HEROES Personal Training

Voedingsbegeleiding

Personal Training

Voeding supplementen

Personal Trainer Den Haag

4Heroes is sinds 2016 dé personal trainer in Den Haag, Scheveningen en omgeving.  

Het doel was om zoveel mogelijk mensen sportplezier en beleving te laten ervaren. Voornamelijk door het geven van clinics. Niet lang daarna zijn we begonnen met het geven van bootcamps. Een volledige switch naar de fitness wereld volgde kort daarop.

Na jaren van trainingen en clinics geven, ging de focus steeds meer naar persoonlijke begeleiding. We zagen een groei in vraag naar een personal trainer in Den Haag.

Naast de basisopleiding tot personal trainer, hebben we onze kennis de laatste jaren verbreed met diverse verdiepingsopleidingen.

Mijn eigen sportachtergrond en interesse is onwijs breed. Ik heb een groot aantal sporten zelf beoefend. Maar de liefde voor de sport gaat veel verder dan alleen beoefenen.

Kijken en verdiepen in verschillende takken van sport is een echte hobby geworden. Verdiepen in nieuwe sporten is een passie waarmee ik me graag in verdiep om passende oefeningen bij een training te vinden. Graag ga ik die uitdaging ook voor jou aan!

Wil je een keer vrijblijvend praten over de mogelijkheden? Dan ga ik met alle liefde met je in gesprek met een vers glas water. 

Train with a vision

Personal Training met een plan

Een gedegen trainingsplan maakt het verschil bij 4Heroes. Op basis van jouw doel bepalen we de beste route. Jouw persoonlijke personal trainer biedt je handvatten en methodes waardoor je effectiever kunt trainen. Investeer in jezelf, investeer in jouw toekomst!

Personal training XL

Personal Training XL

Deze module combineert training en voedingsbegeleiding in één totaalpakket. Personal Training XL maakt het mogelijk jouw doelen snel én efficiënt te halen. De perfecte combinatie voor een gezonde leefstijl.

Bootcamp

Bootcamp

Doe mee met deze high intensity workout in samenwerking met Bootcamp Team. Lekker buiten, bij jou in de buurt! Even een uurtje knallen. Je niveau maakt niet uit. Iedereen kan het maximale uit deze trainingen halen!

Verantwoord afvallen

Verantwoord afvallen

Klaar met het op-en-neer in gewicht? Of met die saaie sapkuurtjes en laatste hypes van fitgoeroes? Bij 4Heroes zorgen we er in de eerste plaats voor dát je afvalt. Vervolgens zorgen we er voor dat je weet hoe je op je ideale gewicht blijft!

Personal Training

Personal Training

Bij personal training van 4Heroes in Den Haag werken we samen aan jouw sportieve doel. Volg een programma met uitdagende trainingen die jou fysiek én mentaal naar een hoger plan brengen. Samen halen we het maximale er uit!

Voedingsbegeleiding

Voedingsbegeleiding

Naast training vanuit 4Heroes bieden we ook online mogelijkheden om gecoacht te worden. Iedere week controleren we of we nog steeds op de goede weg zijn. Ook krijg je wekelijks jouw recepten en boodschappenlijsten toegestuurd.

Coaching

Coaching

Vanuit 4Heroes bieden we ook coaching aan. Denk bijvoorbeeld aan trainersbegeleiding voor sportverenigingen. Maar ook voor opleidingsinstituten en bedrijven bieden wij passende workouts.

Eindelijk jouw doel realiseren?

 

“In iedereen zit een sportheld!” Dat is in ieder geval onze visie. Samen gaan we op zoek naar die sportheld in jou! Eerst en vooral maken we jouw doel concreet. Met personal training helpen we je tenslotte niet alleen om jouw doel te bereiken. Vooral geven we je handvatten die je kunt blijven toepassen in toekomstige trainingstrajecten.

Gedurende het project gaan we vaak genoeg meten en evalueren. Zo kijken we of we de juiste weg zijn ingeslagen. Uiteraard vragen we je altijd om het proces waar je inzit te vertrouwen. Zolang we allebei doen wat we hebben afgesproken, gaan de resultaten vanzelf komen!

Take care of your body

Welke vorm van voedingsbegeleiding past bij jou?

Een gedegen trainingsplan maakt het verschil bij 4Heroes. Op basis van jouw doel bepalen we de beste route. Jouw persoonlijke personal trainer biedt je handvatten en methodes waardoor je effectiever kunt trainen. Investeer in jezelf, investeer in jouw toekomst!

Slimmer afvallen

Slimmer afvallen

Je gaat niet ‘op dieet’. Maar je leert wat eten doet en wat gezonde voeding is. Voeding gaat voor jou werken, door met de juiste hoeveelheden je verbranding op te voeren. Pas je voeding aan waar nodig is. Geniet van eten zoals het bedoeld is.

Slimmer in balans

Slimmer in balans

Beweegpatroon, je voeding en ontspanning zijn op elkaar afgestemd. Toch lukt doorpakken net niet. Gebruik de mobiele applicatie om snel te schakelen én wordt begeleid. Je bent in balans met een afwisselende leefstijl en variatie in je voeding.

Slimmer in vorm

Slimmer in vorm

Voeding en training zijn op elkaar afgestemd, het gaat bijna vanzelf, herstel gaat sneller en je wordt sterker. Met advies van je coach krijg je de eetschema’s die je zelf aan mag passen, in je eigen online omgeving.

Welk supplement past bij jou?

Fit Green Protein

Supplementen

Supplementen

Collageen booster

Supplementen Den Haag

Fit Green Hero

Personal trainer in Den Haag en omgeving

De locatie van de trainingen van 4Heroes verschilt. Personal Training van 4Heroes vind plaats in Den Haag. We maken gebruik van de faciliteiten van In-tension Health Club Scheveningen. Hier kun je ook gebruik maken van de faciliteiten die worden aangeboden. Bootcamps vinden door de hele regio Haaglanden plaats (Rijswijk, Den Haag & Voorburg). Clinics of overige trainingen zijn altijd in samenspraak van locatie. Misschien beschik je wel over een ideale plek naast je werk? In dat geval gaan we graag het gesprek aan!

Ga direct aan de slag

En lees onze tips en artikelen

5 buiten sport locaties in Den Haag

De laatste jaren heeft de gemeente Den Haag flink geïnvesteerd in buitensport locaties. Zeker in de periode dat sportscholen gesloten waren bleek buiten trainen een ideaal alternatief. Op welke plekken in Den Haag kun je goed buiten sporten én welke spots zijn ideaal voor een personal training? Dat lees je in dit artikel! 1. Outdoor

Lees verder

Thuischallenge met Body Support

Helaas, door de Corona-crisis moeten we allemaal pas op de plaats maken. Sportscholen zijn gesloten, waarmee de voedingsbegeleiding zoals die ging tijdelijk niet mogelijk is. Gelukkig maakt de huidige techniek het in staat om ook op afstand persoonlijke voedingsbegeleiding aan te bieden. 4Heroes en Body Support maken het daarom mogelijk om tot eind mei te

Lees verder

Kettlebell Outdoor Workshop

Helaas, een groot aantal bedrijven in Nederland heeft de deuren moeten sluiten. Zo ook sportscholen en -verenigingen. Trainers en coaches leveren massaal online trainingen aan om te voldoen aan de behoefte die er overduidelijk is. Maar in online trainingen schuilt ook gevaar. De controle op de uitvoering is namelijk lastig uit te voeren. Daarom hebben

Lees verder

Ga jij aan de slag met je nieuwe voedingsbegeleider of personal trainer?

Word een hero. Volg ons op socials

4Heroes helpt je met