logo-4heroes-transparant
Facebook Instagram Envelope

Train zonder zorgen, pin je training

Berichten, Cursus, Evenement, Personal Training, Workout

Als je gaat trainen, wil je het liefste geen zorgen. Laat staan over betalen! Daarom maken we dat laatste ook zo makkelijk mogelijk. Met ons nieuwe pinapparaat van SumUp betaal je met pin, chip en creditcard. Train daarom voortaan zonder zorgen en pin je training!

Tijdens de personal training, small group training en clinics van 4Heroes passen we de situatie altijd zoveel mogelijk aan naar de wensen van onze klanten. Vanaf nu kunnen we dit (gelukkig) ook met betalen gaan doen! Pin gemakkelijk het bedrag van jouw training met je bankpas of creditcard. En de factuur? Die ontvang je “gewoon” per mail. Zodoende helpen we het milieu ook nog een beetje!

Niemand is hetzelfde, zeker als het om fysieke gesteldheid gaat. Waar de één wil sporten om gezondheidsredenen, wil de ander sporten om in topconditie te blijven voor werk of sport. Personal Training, Small Group Training of Online Begeleiding zijn daarom een perfecte tools! Met personal training van 4Heroes werken we in kleine setting, zodat jij je persoonlijke doelstellingen snel en effectief bereikt.

Wil je meer weten over de mogelijkheden van personal training in Den Haag, small group training of andere sportbegeleiding? Neem dan vrijblijvend contact met ons op!

Personal- & small group training vanaf 1 september (beperkt plek)

Berichten, Personal Training, Workout, , , , ,

Vanaf september help ik jou (of jullie) met het bereiken van je sportieve doel! Er is namelijk geen effectievere vorm van training dan personal training. Maar let wel op… Er is maar beperkt plek, dus snel reserveren is een must.

Onder professionele begeleiding stellen we de doelstelling vast en gaan we natuurlijk flink aan de slag tijdens de training. Om succes te bereiken gaan we uit van een trainingstraject van 10 weken. Tijdens dit traject trainen we minstens één keer per week samen. Daarnaast kijken we wat de extra mogelijkheden zijn met betrekking tot extra begeleiding.

Small Group Workouts; persoonlijk én gezellig!

Naast personal training bieden we ook small group training aan. Deze vorm van trainen is nog steeds zeer persoonlijk én biedt de gezelligheid van trainen met elkaar. Samen voor een doel gaan is daarnaast ook nog eens een extra stimulans om elkaar te helpen op de momenten dat het even tegen zit! En… het scheelt ook iets in de portemonnee.

Wil je meer weten over de mogelijkheden van personal training, small group training of andere sportbegeleiding? Neem dan vrijblijvend contact met ons op!

 

Get in shape!

Berichten, Personal Training, Workout, , ,

Vanaf augustus gaan we beginnen met een lang gekoesterde wens! 4Heroes start namelijk met personal training, small group training & online sportbegeleiding. Variërend in één-op-één situaties, in kleine groepjes, of op afstand helpen we je om jouw sportdoelstelling te verwezenlijken.

Sporten is doelen stellen. Iedereen herkent dit wel; willen winnen, het volbrengen van een hardloopwedstrijd of toch gaan voor de ultimate summer body. Uiteraard ligt de keuze in doelstelling enorm breed. Maar om jouw doel op een zo efficiënt mogelijke wijze te halen is professionele begeleiding een absolute must.

Tijdens personal training trainen we in een één-op-één situatie en met een persoonlijk trainingsschema en -planning. Samen stellen we het te behalen doel vast en werken we nauw samen om dit doel te behalen.

Small group training is een mooie optie voor wie samen met vrienden of familie wilt sporten. In groepen van maximaal drie deelnemers werken we op basis van een gezamenlijk trainingsschema onder professionele begeleiding. En daarnaast is deze trainingsvorm natuurlijk ook gericht op gezelligheid en teambuilding. Sporten is immers een feestje!

Naast de persoonlijke begeleiding biedt 4Heroes ook online sportbegeleiding aan. Via deze optie heb je zelf de mogelijkheid om aan de hand van een persoonlijk opgesteld schema te werken. Online houden we contact over de voortgang en maken we eventuele aanpassingen.

 

Softballen met het Rijnlands Lyceum

Evenement, Honkbal Experience, Workout, , , , , ,

Dat sporten een feestje kan zijn bleek maar weer tijdens een clinic met vierde-klas leerlingen van het Rijnlands Lyceum Oegstgeest. Ter afsluiting van de examenweek hadden ruim 25 leerlingen gekozen om deel te nemen aan de clinic softbal. De basis hadden ze tijdens de gymlessen al behandeld, dus aan 4Heroes om ze stevig aan het werk te zetten met fielding, hitting en honklopen!

In een heerlijk lentezonnetje begonnen we met een korte introductie en warm-up. Vanaf moment één was al duidelijk dat het niveau prima was, waardoor we ook snel konden differentiëren in oefeningen. Los van fielding met gerolde, gegooide en geslagen ballen was er ook bewust extra aandacht voor hitting (slaan) en honklopen (vaak een onderschat, maar leuk onderdeel). Na ruim een uur bakken in het zonnetje sloten we uiteraard ook af met een wedstrijdje om de aangeleerde vaardigheden in de praktijk te brengen. Hierbij konden ook de docenten het niet laten om een balletje mee te slaan.